Turinys:
Video: Daržovių Troškinys - Sveiki Receptai
2024 Autorius: Wallace Forman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 19:49
daržovių troškinys
Ypač rekomenduojama senjorams!
Sudedamosios dalys 2 porcijoms:
1 svogūnas
1 arbatinis šaukštelis rapsų aliejaus
¼ saliero šaknis
2 morkos
½ porai
125 g kolrabinos
200 g žiediniai kopūstai
125 g šparaginių pupelių
500 ml daržovių sriuba
Druska, pipirai
Petražolės
navigacija
- Skaityti toliau
- daugiau šia tema
Paruošimas:
- Nulupkite ir supjaustykite svogūną.
- Į nelipnų puodą įkaitinkite aliejų ir patroškinkite svogūną, kol taps permatomas.
- Nulupkite salierą. Nuplaukite ir supjaustykite daržoves ir įdėkite jas į puodą.
- Supilkite sriubą ir troškinkite ant vidutinės ugnies.
- Pagardinkite druska ir pipirais ir pabarstykite smulkintomis petražolėmis.
ingridientai | Vienos | ingridientai | Vienos |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 130 | Maistinės skaidulos (g) | 11 |
Baltymai (g) | 9 | Cholesterolis (mg) | 0 |
Riebalai (g) | 4-oji | „Cukrus“(g) | 3 |
Angliavandeniai (g) | 14 diena |
Šis receptas yra iš brošiūros „Tinkama mityba nuo 65 metų“, kurią lengvai paruošė Sveikatos apsaugos ministerija ir Austrijos sveikatos ir maisto saugos agentūra (AGES).
Rekomenduojama:
Vaiko Mityba - Naudingi Patarimai Ir Receptai
Sveika vaiko mityba taip pat turi būti skani! Čia rasite daug informacijos ir patarimų, kad mažieji galėtų mėgautis maistu
Vaisių Ir Daržovių Maisto Piramidė
Su vaisiais ir daržovėmis šūkis yra toks: penkis kartus per dieną. Kadangi dauguma atstovų turi mažai riebalų ir kalorijų bei pateikia vertingų ingredientų
Receptai Vaikams - Maisto Gaminimas, Užkandžiai Ir Dar Daugiau
Valgant nėra lengva įtikti mažiesiems. Čia rasite maisto ruošimo su vaikais receptus. Plius: skanus užkandis