Turinys:
Video: Graikiški „Fisoles“su Avių Sūriu - Sveiki Receptai
2024 Autorius: Wallace Forman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 19:49
Graikiški fisoliai su avies sūriu
2 porcijų ingredientai:
400 g šparaginių pupelių
100 g avienos sūrio
100 g svogūnų
1 česnako skiltelė
200 g pomidorų
druskos, pipirų, čiobrelių, alyvuogių aliejaus ir
šiek tiek pomidorų sulčių
navigacija
- Skaityti toliau
- daugiau šia tema
Paruošimas:
- Virkite šparagines pupeles al dente. Supjaustykite avies sūrį ir pomidorus kubeliais, smulkiai supjaustykite svogūnus ir česnaką. Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų, kepkite svogūnus iki auksinės rudos spalvos, įpilkite česnako, įmaišykite pomidorus ir prieskonius, supilkite pomidorų sultis ir redukuokite. Tiekite šparagines pupeles su padažu.
- Įdėkite avies sūrio kubelius į orkaitės indą ir kaitinkite 200 laipsnių orkaitėje, kol ant paviršiaus pasirodys rudos dėmės. Pupeles patiekite su ant grotelių keptu avies sūriu.
- Tam tinka, pavyzdžiui, „Polenta“pjūviai.
ingridientai | Vienos | ingridientai | Vienos |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 262 | Maistinės skaidulos (g) | 8-oji |
Baltymai (g) | 20 d | Angliavandeniai (g) | 11 |
Riebalai (g) | 15-oji |
Šis receptas atkeliavo iš Sveikos Austrijos fondo (FGÖ) knygos „Maisto gaminimas su daržovėmis: sezoninis - regioninis - šviežias“(viešojo maitinimo ir gastronomijos reikmėms).
Rekomenduojama:
Vaiko Mityba - Naudingi Patarimai Ir Receptai
Sveika vaiko mityba taip pat turi būti skani! Čia rasite daug informacijos ir patarimų, kad mažieji galėtų mėgautis maistu
Receptai Vaikams - Maisto Gaminimas, Užkandžiai Ir Dar Daugiau
Valgant nėra lengva įtikti mažiesiems. Čia rasite maisto ruošimo su vaikais receptus. Plius: skanus užkandis