Turinys:
Video: Speltos Speltos Su Salierais - Sveiki Receptai
2024 Autorius: Wallace Forman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 19:49
Speltos speltos su salierais
Sudedamosios dalys 2 porcijoms:
200 g speltos speltos, 160 g salierų, 100 g pomidorų
česnako
druskos, pipirų, raudonėlio, baziliko
kalnų sūrio arba parmezano
navigacija
- Skaityti toliau
- daugiau šia tema
Paruošimas:
- Virkite spagečius pasūdytame vandenyje iki al dente. Nuplaukite pomidorus ir kauliukus; Nugriaukite saliero stiebus - susmulkinkite lapus ir supjaustykite stiebus juostelėmis. Nepamirškite iškirsti sumedėjusių vietų.
- Apkepkite česnako skilteles alyvuogių aliejuje, suberkite pomidorus, pagardinkite raudonėliais ir smulkintais salierų lapais, pagardinkite druska ir pipirais. Suberkite saliero juostas ir troškinkite apie 15 minučių. Sumaišykite susmulkintą baziliką ir makaronus. Patiekite su kietuoju sūriu ar parmezanu.
- Puikiai dera su vištiena citrinos padaže.
ingridientai | Vienos | ingridientai | Vienos |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 355 | Maistinės skaidulos (g) | 14 diena |
Baltymai (g) | 15.5 | Angliavandeniai (g) | 64 |
Riebalai (g) | 3.5 |
Šis receptas atkeliavo iš Sveikos Austrijos fondo (FGÖ) knygos „Maisto gaminimas su daržovėmis: sezoninis - regioninis - šviežias“(viešojo maitinimo ir gastronomijos reikmėms).
Rekomenduojama:
Vaiko Mityba - Naudingi Patarimai Ir Receptai
Sveika vaiko mityba taip pat turi būti skani! Čia rasite daug informacijos ir patarimų, kad mažieji galėtų mėgautis maistu
Receptai Vaikams - Maisto Gaminimas, Užkandžiai Ir Dar Daugiau
Valgant nėra lengva įtikti mažiesiems. Čia rasite maisto ruošimo su vaikais receptus. Plius: skanus užkandis