Domino Duona - Sveiki Receptai

Turinys:

Domino Duona - Sveiki Receptai
Domino Duona - Sveiki Receptai

Video: Domino Duona - Sveiki Receptai

Video: Domino Duona - Sveiki Receptai
Video: Чесночные гренки с сыром (Kepta duona su česnaku ir sūriu) 2024, Kovo
Anonim

Domino duona

Ypač rekomenduojama vaikams!

4 dalių sudedamosios dalys:

truputis laiškinio česnako ir petražolių

2 mažos morkos

100 g neriebios varškės

druskos, pipirai

2 viso grūdo duonos

riekės 2 griežinėliai mišrios kvietinės duonos

navigacija

  • Skaityti toliau
  • daugiau šia tema

Paruošimas:

  • Nuplaukite ir smulkiai supjaustykite laiškinius česnakus ir petražoles. Smulkiai sutarkuokite morkas.

    Varškės sūrį sumaišykite su laiškiniu česnaku, petražolėmis ir morkomis, pagardinkite druska ir pipirais.

  • Iškirpkite žieves iš duonos. Tepkite rupios duonos riekelę su trečdaliu varškės sūrio mišinio, ant viršaus uždėkite riekelę mišrios duonos, taip pat paskleiskite trečdalį varškės sūrio.
  • Vėl ant viršaus uždedama rupi miltų duona ir paskleidžiama likusi užtepėlė. Išvada: ant viršaus dedama paskutinė mišrios duonos riekė.
  • Supjaustykite duoną kąsnio dydžio gabalėliais.

vienetui (apytiksliai)

vienetui (apytiksliai)

ingridientai Maistinės vertės ingridientai Maistinės vertės
Energija (kcal) 120 Maistinės skaidulos (g) 4-oji
Baltymai (g) 6-oji Cholesterolis (mg) <0,5
Riebalai (g) 1 „Cukrus“(g) 1
Angliavandeniai (g) 21-oji

Šis receptas yra iš Sveikatos apsaugos ministerijos ir Austrijos sveikatos ir maisto saugos agentūros (AGES) brošiūros „Teisinga mityba mano vaikui - lengva“.

Rekomenduojama: