Ryžių Pudingas - Sveiki Receptai

Turinys:

Ryžių Pudingas - Sveiki Receptai
Ryžių Pudingas - Sveiki Receptai

Video: Ryžių Pudingas - Sveiki Receptai

Video: Ryžių Pudingas - Sveiki Receptai
Video: Pusryčių Receptai 2024, Kovo
Anonim

ryžių pudingas

Ypač rekomenduojama senjorams

2 porcijų ingredientai:

¼ l nugriebto pieno

50 g trumpagrūdžių ryžių

1 valgomasis šaukštas medaus

minkštimo iš vanilės ankšties

Cinamonas pagal skonį

navigacija

  • Skaityti toliau
  • daugiau šia tema

Paruošimas:

  • Pieną ir ryžius užvirkite, tada leiskite jiems mirkti ant silpnos ugnies 20 minučių.
  • Įpilkite medaus ir vanilės minkštimo. Užpildykite stiklinius dubenėlius ir padėkite į šaldytuvą.

    Patiekite apibarstę cinamonu.

ingridientai Vienos porcijos maistinės vertės (apytiksliai) ingridientai Vienos porcijos maistinės vertės (apytiksliai)
Energija (kcal) 155 Maistinės skaidulos (g) 0.5
Baltymai (g) 6-oji Cholesterolis (mg) 1
Riebalai (g) 0.5 Cukrus (g) <0,5
Angliavandeniai (g) 32

Šis receptas yra iš brošiūros „Tinkama mityba nuo 65 metų“, kurią lengvai paruošė Sveikatos apsaugos ministerija ir Austrijos sveikatos ir maisto saugos agentūra (AGES).

Rekomenduojama: