Turinys:
Video: Blynai Su šeivamedžio Uogų Kepsniu - Sveiki Receptai
2024 Autorius: Wallace Forman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 19:49
Lengvesni blynai su šeivamedžio uogų kepsniu
Ingredientai 2 porcijos:
For blynai:
½ neapdorotas citrinų
125 g mažai riebalų varškės sūrio
2 kiaušiniai
50 g cukraus
½ paketo vanilės cukraus
70 g, mažai riebalų jogurtas
2 šaukštus Pilngraudu manų
1 šaukštelis kukurūzų krakmolas
1 žiupsnelis druskos
šaukštelis
augalinio aliejaus Dėl šeivamedžio uogų šašlykinė: 250 g šeivamedžio uogų
125 ml vandens
1 Obuolių
3 slyvos (prinokusios)
½ citrinos sultys (neapdorotos)
1 cinamono lazdelė, 2 skiltelės
½ pakelio. Vanilinio pudingo milteliai (arba kukurūzų krakmolas)
navigacija
- Skaityti toliau
- daugiau šia tema
Paruošimas:
- Citriną nuplaukite karštu vandeniu, nusausinkite ir nulupkite smulkia tarka. Varškės sūrį, trynius, tarkuotą citrinos žievelę, cukrų, vanilinį cukrų, nugriebtą jogurtą, manų kruopas ir kukurūzų krakmolą sumaišykite iki vientisos tešlos ir leiskite jai pastovėti apie 30 minučių.
- Įkaitinkite vamzdį iki 180 laipsnių Celsijaus.
- Kiaušinių baltymus išplakite su žiupsneliu druskos, kad susidarytumėte tvirtą sniego gabalą, ir atsargiai sulenkite juos tešloje.
- Patepkite indą orkaitei su trupučiu aliejaus, paskleiskite tešlą ir kepkite orkaitėje apie 10 minučių.
- Išimkite mišinį iš orkaitės ir pasukite, kepkite „Schmarren“orkaitėje apie 2 minutes. Susmulkinkite blynus ir patiekite su šeivamedžio kepsniu.
- Šeivamedžius nuplaukite ir pašalinkite kotelį. Troškinkite vandenyje su citrinos sultimis, cinamonu ir gvazdikėliais apie 20 minučių. Tuo tarpu nulupkite obuolį, nuimkite apvalkalą ir supjaustykite kubeliais. Slyvas perpjaukite per pusę ir šerdimi. Leiskite obuoliui ir slyvoms virti dar 10 minučių.
- Tuo tarpu pudingo miltelius sumaišykite su trupučiu vandens. Pašalinkite šeivamedžio kepsnį nuo viryklės. Nuimkite cinamono lazdelę ir gvazdikėlius. Įmaišykite sumaišytus pudingo miltelius ir palikite atvėsti. Pasaldinkite pagal skonį.
ingridientai | Vienos | ingridientai | Vienos |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 456 | Angliavandeniai (g) | 65 |
Baltymai (g) | 22 diena | Maistinės skaidulos (g) | 8-oji |
Riebalai (g) | 10 | Cholesterolis (mg) | 248 |
Šis receptas yra šiek tiek pritaikytas iš Sveikatos apsaugos ministerijos ir Austrijos sveikatos ir maisto saugos agentūros (AGES) brošiūros „Sveikas maisto gaminimas“.
Rekomenduojama:
Vaiko Mityba - Naudingi Patarimai Ir Receptai
Sveika vaiko mityba taip pat turi būti skani! Čia rasite daug informacijos ir patarimų, kad mažieji galėtų mėgautis maistu
Receptai Vaikams - Maisto Gaminimas, Užkandžiai Ir Dar Daugiau
Valgant nėra lengva įtikti mažiesiems. Čia rasite maisto ruošimo su vaikais receptus. Plius: skanus užkandis