Turinys:
- Ekstremalus sportas ir rizikingas sportas
- Sportas ir rizika
- Kokios yra ekstremalios sporto šakos?
- Kuo pavojingas ekstremalus ar rizikingas sportas?
- Kodėl žmonės praktikuoja ekstremalų sportą?
- Asmeninių ribų judėjimas
- Ko galime iš to pasimokyti?
- Rizikos sportas klubuose
Video: Ekstremalus Sportas Ir Rizikingas Sportas
2024 Autorius: Wallace Forman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:10
Ekstremalus sportas ir rizikingas sportas
Alpinizmas vienišiais, šuoliai be pagrindo, palengvėjimas, ultra triatlonai: žmonės, kurie praktikuoja ekstremalų ar rizikingą sportą, žavisi, bet ir kritiškai. Kodėl kai kurie žmonės peržengia savo galimybių ribas ir sąmoningai save kelia pavojams? Kaip sportininkai pasiekia savo tikslų? Ir ar kiti gali iš to ko nors išmokti?
navigacija
- Skaityti toliau
- daugiau šia tema
- Patarimai, atsisiuntimai ir įrankiai
- Sportas ir rizika
- Kokios yra ekstremalios sporto šakos?
- Kuo pavojingas ekstremalus ar rizikingas sportas?
- Kodėl žmonės praktikuoja ekstremalų sportą?
- Asmeninių ribų judėjimas
- Ko galime iš to pasimokyti?
- Rizikos sportas klubuose
Apie riziką kalbame klausdami savęs: ar tikėtina, kad veiksmas žlugs ir kad tai gali turėti neigiamų pasekmių? Net vaikai mokosi pažinti savo sugebėjimus, įvertinti riziką ir „pasitikėti savimi“. Daugumoje „įprastų“sporto šakų sportininkas turi prisiimti tam tikrą riziką, pavyzdžiui, treniruočių metu, kad pagerėtų ir pasiektų sėkmę.
Sportas ir rizika
Pažvelgus į laisvalaikio nelaimingų atsitikimų statistiką matyti, kad daugiausia nelaimingų atsitikimų ir traumų įvyksta įprastose sporto šakose, tokiose kaip futbolas, slidinėjimas ar snieglenčių sportas. Ypač rizikuoja blogai treniruoti sportininkai mėgėjai, kurie užvaldo save. Vyrai save žaloja dažniau nei moterys. Nors „sveikatos ir fizinio pasirengimo“motyvas yra labai svarbus abiem lytims, vyrai sporte labiau orientuojasi į rezultatus ir į varžybas.
Pastaba Sveika mankšta pradedama labai mažomis dozėmis. Neteisinga treniruotė su pernelyg dideliu dirgikliu ir perkrova gali pakenkti kūnui ir sukelti traumų.
Kokios yra ekstremalios sporto šakos?
Greičiau, aukščiau, toliau: Yra daug būdų, kaip sportuoti „ekstremaliai“. Kur baigiasi „įprastas“sportas ir prasideda ekstremalusis ar rizikingas sportas, nėra tiksliai apibrėžta moksliškai. Dažnai „normalus“sportas išsivysto į įvairias „ekstremalias“veisles. Jie apima:
- Rizikos sportas: Sportas, turintis potencialiai didelę riziką, pvz., Laisvas laipiojimas savarankiškai, laisvas riedėjimas dideliame aukštyje, stačios nusileidimai kalnų dviračiu, šuoliai su baze ir kt. Įprastose rizikos sporto šakose klaidos gali greitai sukelti rimtas ar net mirtinas traumas.
- Ekstremalus sportas: sportas, kurio tikslas yra labai ištvermingas, pvz., Ilgų nuotolių varžybos bėgime, dviračiu, plaukime, ultramaratonai ekstremaliomis sąlygomis ir kt.
- Vadinamieji „linksmieji sportai“, tokie kaip šokinėjimas į gumijas, perteikia ypatingą patirtį, reikalaujant didelių techninių pastangų. Daugeliu atvejų tam nereikia specialaus mokymo.
Kuo pavojingas ekstremalus ar rizikingas sportas?
Profesionalūs ekstremalių ar rizikos sportininkai žino apie pavojus sveikatai ir gyvybei. Dalyvavimas rizikingose situacijose nereiškia neapgalvoto elgesio rodymo. Tikslingos, intensyvios treniruotės, tikslus pasiruošimas ir daugiau ar pigesnė įranga yra esminės prielaidos ekstremaliam ar pavojingam sportui - ne tik norint pasiekti sportinius tikslus, bet ir išlaikyti mažą riziką. Didelės rizikos sportininkai paprastai neieško pavojaus savyje, o stengiasi jį įvaldyti, kad pasiektų aukštesnį tikslą.
Kodėl žmonės praktikuoja ekstremalų sportą?
Taigi kas verčia žmogų sportuoti kraštutiniais būdais? Sporto psichologiniai tyrimai parodė, kad ne tik intensyvių dirgiklių - „spyrio“- paieška yra kai kurių motyvas. Sąmoningas susidūrimas su baime ir jos valdymas, savivertės padidėjimas ir tapatumo jausmas taip pat vaidina vaidmenį asmeniniuose motyvuose. Taip pat motyvacija gali būti noras išsiveržti iš pernelyg civilizuoto gyvenimo ir patirti ką nors nepaprasto. Esmė yra susigrąžinti kompetenciją, plėtoti patirtį pagal savo sugebėjimus, o ne jas perduoti žiniasklaidoje ar reklaminėmis žinutėmis.
Sporto išgyvenimas taip pat priklauso nuo asmenybės savybių, pvz., Noro rizikuoti. Kai kurios asmenybės mėgsta tyrinėti naujus dalykus arba visada ieško intensyvių potyrių - sporto psichologija kalba apie „sensacijos paiešką“. Priešingai, kiti žmonės linkę laikytis pažįstamų dalykų, vengti naujos patirties ir nori judėti saugioje vietoje. Trauminė patirtis ar neįveikti gyvenimo iššūkiai taip pat gali būti psichologinės ekstremalaus sporto priežastys.
Asmeninių ribų judėjimas
Aukščiausios ir didelės rizikos sportininkai savanoriškai kelia sau pavojų ir palieka apsauginius rėmus, „komforto zoną“. Sėkmingai įvaldžius iššūkius, asmuo įgauna daugiau pasitikėjimo savo įgūdžiais ir kompetencijomis. Šios patirtys leidžia sportininkui dar labiau peržengti asmenines ribas. Kol grėsmė netampa per didelė ir žmogus nepraranda kontrolės, koncentracija didėja, ypač pavojingose situacijose.
Ekstremalus ir rizikingas sportas taip pat gali sukelti emocinę „srauto“patirtį - pasinerti į veiklą, kurioje yra pusiausvyra tarp iššūkio ir įgūdžių. Veikla turi tokią teigiamą patirties vertę, kad žmogus ne kartą atsiduria situacijose, kurios sukelia panašius jausmus ir išgyvenimus. Kai kurie iš to gali sukurti tam tikrą sporto priklausomybę.
Ko galime iš to pasimokyti?
Tie, kurie praktikuoja ekstremalų sportą sąmoningai ir rizikingai, ugdo įgūdžius, kurie taip pat gali praturtinti gyvenimą kasdieniame gyvenime. Tai apima, pavyzdžiui, ryžtą, sugebėjimą dirbti komandoje, motyvacijos stiprumą, bet ir nusivylimo toleranciją bei nuolankumą. Savybes taip pat galima sustiprinti nuosekliai ir sąmoningai dalyvaujant „įprastoje“sporto ar kitoje veikloje. Daugiau informacijos galite rasti skiltyje Sportas: ko galime išmokti visam gyvenimui?
Rizikos sportas klubuose
Alpių klubai atrado sąmoningą susirūpinimą rizikingu elgesiu dirbdami su jaunimu. Viena vertus, tam tikros didelės rizikos sporto šakos yra ypač patrauklios jauniems žmonėms, nes daro įtaką jų požiūriui į gyvenimą. Rizikingai elgdamiesi jaunuoliai gali tyrinėti savo pasaulį, paversti nesaugumą saugumu, peržengti savo ribas ir įgyti savivertės. Klubai perduoda būtinus įgūdžius, kad galėtų sportuoti saugiai ir su rizika. Socialinis spaudimas grupėje rizikingose situacijose taip pat yra problema. Suaugusieji taip pat gali treniruoti savo fizinius sugebėjimus ir išmokti reikalingos patirties kalnų ar sporto klubuose ar pas profesionalius trenerius.
Rekomenduojama:
Vaikai Ir Mankšta - Sveikas Sportas, Pasiūlymai
Sveikos mankštos pamatas yra padėtas vaikystėje. Fizinio krūvio trūkumas turi neigiamą poveikį. Šie sportai yra naudingi vaikams
Ištvermės Sportas Ir Mityba - Angliavandeniai Ir Ištvermės Sportas
Subalansuota mityba taip pat labai svarbi sportuojant ištvermę. Tačiau angliavandeniai yra ypač svarbūs
Gimimas Ir Sportas - Visa Informacija
Po gimdymo vėl sportuojant galima greičiau atsikratyti kilogramų perteklių. Judėjimas yra naudingas ir psichikai. Plius: mankšta ir žindymas
Šokiai Ir šokių Sportas
Šokiai ir šokių sportasŠokis yra … grynas džiaugsmas! Visi gali judėti muzikos ritmu! Nesvarbu, kiek metų = "" "vyras" ar "moteris": vaikai mums parodo, kaip lengva. Jiems šokis yra tik natūralus judesys. Šokiai vieni, poroje ar grupėje taip pat yra nerūpestinga galimybė suaugusiesiems daugiau judėti. Net atlikdami p
Snieglenčių Sportas
Snieglentė, snieglenčių sportas