Mokykitės Iš Sporto Visą Gyvenimą

Turinys:

Mokykitės Iš Sporto Visą Gyvenimą
Mokykitės Iš Sporto Visą Gyvenimą

Video: Mokykitės Iš Sporto Visą Gyvenimą

Video: Mokykitės Iš Sporto Visą Gyvenimą
Video: Nemokama rusų kalbos pamokėlė 2024, Kovo
Anonim

Sportas: ko galime išmokti visą gyvenimą?

Žmonės, kurie nuolat siekia sportinio tikslo, dažnai ugdo įgūdžius, kompetencijas ir stipriąsias puses, praturtinančias gyvenimą ne sporte! Tai apima, pavyzdžiui, ryžtą, motyvaciją, sugebėjimą dirbti komandoje, nuolankumą, taip pat nusivylimo toleranciją ir atsparumą…

navigacija

  • Skaityti toliau
  • daugiau šia tema
  • Patarimai, atsisiuntimai ir įrankiai
  • Ryžtas: norint užsiimti tam tikra sporto šaka, reikia ryžto. Sportininkai nuolat galvoja apie savo tikslą, o kiti užklumpa ir išsiblaško. Tam reikia skirti prioritetą veiklai kasdieniame gyvenime ir tinkamai valdyti laiką. Socialiniai kontaktai nenuklysta, jei sportas yra bendras šeimos ar draugų projektas.
  • Motyvacija: Sėkmingi sportininkai kelią į didįjį tikslą dalija į etapus. Jūs nustatote pasiekiamus, trumpalaikius tikslus, kad žingsnis po žingsnio pasiektumėte didįjį tikslą.
  • Energijos valdymas: tikrasis treniruotės efektas, prisitaikymas vyksta ne treniruotės metu, o per pertraukas. Tinkamo ilgio pertraukėlės atsigauti yra svarbios tiek fiziškai, tiek psichiškai. Pernelyg didelis stresas darbe gali sukelti perdegimą. Tvarkydami savo kūną, sportininkai paprastai labai gerai jaučia savo energiją ir galimą stresą.
  • Gebėjimas dirbti komandoje: kiekvienas pasiekia daugiau kartu su kitais, jei partneriai orientuojasi vienas į kitą arba į bendrą tikslą. Sportininkai taip pat dažniausiai dirba komandoje arba turi aktyvų palaikymą.
  • Nuolankumas: sporte, ypač ekstremalių ir rizikingų sporto šakų metu, dažnai tenka patirti ypatingą patirtį. Sportininkai ugdo nuolankumą aplinkai, atsižvelgdami į savo egzistencijos pažeidžiamumą. Kai kurios kasdienės problemos atrodo nereikšmingos. Dažnai sportininkai dėl to tampa ramesni ir kantresni.
  • Atsparumas ir nusivylimo tolerancija: sėkmingi sportininkai gali susidoroti su pralaimėjimu. Jie dažnai turi aukštą emocinį pasipriešinimą (atsparumą). Stresinėse situacijose pralaimėjimas vertinamas ne tik neigiamai, bet ir kaip paskata tobulėti. Sportuojant galima išmokti tinkamai spręsti nesėkmes.

Kiekvienas pomėgis ir kiekviena profesija taip pat gali būti ne tokių ambicingų žmonių naujų iššūkių šaltinis, kuris yra susijęs su mokymosi procesu ir saviugda.

Rekomenduojama: