Lengvoji Atletika

Turinys:

Lengvoji Atletika
Lengvoji Atletika

Video: Lengvoji Atletika

Video: Lengvoji Atletika
Video: Lengvoji atletika 2024, Kovo
Anonim

lengvoji atletika

Bėgimas, šokinėjimas ir metimas yra viena iš originaliausių žmogaus judėjimo formų. Pagal šūkį: „Greičiau, aukščiau, toliau!“, Senovėje buvo rengiamos įdomios varžybos, siekiant nustatyti geriausius sportininkus. Šiandien lengvoji atletika apima įvairias disciplinas, leidžiančias beveik visų amžiaus grupių sportininkams užsiimti įvairia veikla…

navigacija

  • Skaityti toliau
  • daugiau šia tema
  • Lengvosios atletikos disciplinos
  • Kas mokoma?
  • Kieno aš galiu paklausti?

Varžybos vyksta tiek atskirose, tiek visose srityse, kur paklausūs visokie. Lengvoji atletika skiriasi nuo sunkiosios atletikos (pvz., Imtynės, sunkiosios atletikos ar svorio treniruotės).

Bėgimas tapo populiaria ištvermės sporto šaka į sveikatą orientuotiems sportininkams. Be aukščiausios klasės sporto, ÖSTA (Austrijos sporto ir gimnastikos ženklelis) siūlo pripažinimą už įvairiausius sportinius pasiekimus, įskaitant lengvąją atletiką.

Lengvosios atletikos disciplinos

Tarp varžybų ir čempionatų vyksta šios disciplinos:

  • Bėgimo disciplinos:

    • Sprintas: pvz., 100 m, 200 m, 400 m
    • Vidutinis atstumas: pvz., 800 m, 1 000 m, 1 500 m, 1 mylia
    • Didelis atstumas: pvz., 3000 m, 5000 m, 10 000 m
    • Relė: pvz., 4 x 100 m, 4 x 400 m
    • Kliūtis: pvz., 100 m (moterys), 110 m (vyrai), 400 m
    • Kelias / vietovė: pvz., 10 km, 21,1 km (pusmaratonis), 42,2 km (maratonas), bėgimas krosu, bėgimas kalnuose
    • Ėjimas: ėjimas traukiniu, 20 km, 50 km (vyrai)
  • Šuolio disciplinos:

    • Tolimas šuolis
    • Trigubas šuolis
    • šuolis į aukštį
    • Šuolis su kartimi
  • Metimo disciplinos:

    • Rutulio stumimas
    • Disko metimas
    • Javelinas
    • Plaktuko mėtymas
  • Visuotinės disciplinos:

    • Septynkovė
    • Dešimtkovė

Varžybose nugalėtojai nustatomi amžiaus grupėse. Dauguma lengvosios atletikos disciplinų taip pat vyksta kaip olimpinės varžybos.

Priklausomai nuo disciplinos, lengvoji atletika vyksta lauke bėgimo takeliuose, gatvėje, bekelėje, sporto aikštynuose ar salėje.

Kas mokoma?

Visų motorinių įgūdžių (ištvermės, jėgos, koordinacijos, vikrumo) lavinimas yra svarbi prielaida sėkmingai varžybose, tačiau ir norint išlikti tinkamam ir sveikam apskritai. Konkretus atitinkamos disciplinos mokymas yra pritaikytas asmeninėms stiprybėms ir apima, pavyzdžiui, judesių sekų techniką, greitį ir kt.

Kieno aš galiu paklausti?

Sporto klubai, kurie praktikuoja lengvąją atletiką, yra organizuojami Austrijos lengvosios atletikos asociacijoje. Lengvąją atletiką kaip sveikatą stiprinančią sporto šaką siūlo „Fit Sport Austria“.