Qi Gong & Tai Chi

Turinys:

Qi Gong & Tai Chi
Qi Gong & Tai Chi

Video: Qi Gong & Tai Chi

Video: Qi Gong & Tai Chi
Video: Shaolin Qigong 15 Minute Daily Routine 2024, Kovo
Anonim

Qi Gong & Tai Chi

Qi Gong ir Tai Chi yra daugiau nei tūkstantis metų, sukurtos kūno ir proto priežiūros mankštos programos. Pratimai apima lėtų judesių sekas ir statines pozas, kuriose kūno įtampa, susikaupimas ir kvėpavimas vaidina svarbų vaidmenį…

navigacija

  • Skaityti toliau
  • daugiau šia tema
  • Priverskite gyvybinę energiją tekėti
  • Qi Gong
  • Tai Chi Chuan
  • Poveikis kūnui ir protui
  • Kieno aš galiu paklausti?

Su Tai Chi ir Qi Gong klausymasis praktikuojamas į vidų. Abu judesio menus galima išmokti nepriklausomai nuo amžiaus ir fizinės būklės. Visos Azijos kovos menai ir sveikatos sistemos tiesiogiai ar netiesiogiai grindžiamos tūkstantmečius skaičiuojančia kūno ir judesio filosofija.

Priverskite gyvybinę energiją tekėti

Kiniškas terminas Qi (Chi) apibūdina subtilią energiją, kuri persmelkia visą gyvenimą. Qi teka tam tikrais kanalais, dienovidiniais. Šiuo požiūriu gausus ir harmoningai tekantis Qi yra būtina sveikatos ir gerovės sąlyga.

Qi Gong

„Qi Gong“yra daugybės skirtingų mankštos metodų, skirtų aktyvuoti Qi, šalinti užsikimšimus ir skatinti protinius bei fizinius sugebėjimus, terminas. Pratimai turėtų atnešti kūną į atsipalaidavimo būseną ir nuraminti bei subalansuoti netolygiai paskirstytas energijas. Kasdieniniame gyvenime Qi Gongas turėtų skatinti susikaupimą ir skatinti paties kūno apsaugą. Qi Gongas yra tradicinės kinų medicinos (TCM) dalis.

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

Kaip ir Qi Gong, daugiausia dėmesio skiriama tekančioms judesių sekoms. Įsivaizduojant judesius ar situacijas, vaizdas „į vidų“turėtų būti aštresnis. Trys meditacijos, medicinos ir kovos menų aspektai yra susiję vienas su kitu.

Poveikis kūnui ir protui

Šiuos efektus galima pasiekti naudojant Qi Gong ir Tai Chi pratimus:

  • Laikysenos ir kitų kūno funkcijų gerinimas
  • Vaizduotės ir susikaupimo lavinimas
  • vidinė ramybė

Kieno aš galiu paklausti?

Patyrę Qi Gong ir Tai Chi mokytojai atlieka pagrindinius pratimus ir padeda teisingai vykdyti ir toliau tobulinti pratimų sekas. „Fit Sport Austria“siūlo treniruotes visoje Austrijoje kaip mankštą, skatinančią sveikatą.

Rekomenduojama: