Tinklinis

Turinys:

Tinklinis
Tinklinis

Video: Tinklinis

Video: Tinklinis
Video: LTF Taurė. Tinklinis 2019/2020 Volleyball 2024, Kovo
Anonim

tinklinis

Tinklinis yra klasikinis komandinis sportas. Užduotis yra teisingai priimti kamuolį ir sumaniai jį žaisti komandoje, kad būtų galima atlikti gerą ataką. Kamuolys skrieja virš tinklo staigiu padavimu viršydamas 100 km / h greitį. Tinklinyje reikalingas greitis ir vikrumas. Be to, rankose ir kojose yra gera raumenų jėga, kad būtų galima užmušti kamuoliukus ir blokus. Geras bendradarbiavimas komandoje yra ypač svarbus įgyvendinant taktiką…

navigacija

  • Skaityti toliau
  • daugiau šia tema
  • Kaip organizuojamas žaidimas?
  • Kuris mokymas yra naudingas?
  • Kokia nauda sveikatai?
  • Kokia įranga yra būtina?

Tinklinį XIX amžiaus pabaigoje JAV išrado YMCA kūno kultūros mokytojas, kuris ieškojo ne tokios intensyvios ir fizinės alternatyvos krepšiniui. 3-ajame dešimtmetyje tinklinis buvo labai populiarus, ypač kaip pramoginė sporto šaka. Po to jis vis labiau virto varžybine sporto šaka, kurioje reikalinga žaidimo technika, taktika ir fizinis pajėgumas. Tinklinis žaidžiamas daugelyje sporto klubų - yra skirtingų pajėgumų vyrų, moterų ir mišrių komandų.

Kaip organizuojamas žaidimas?

Tinklinis yra vienas iš grįžtamųjų žaidimų. Dvi šešių žaidėjų komandos susiduria 9 - 18 metrų žaidimo aikštelėje, padalytoje iš tinklo. Kamuolys gali būti paliestas tris kartus komandoje, įskaitant priėmimą. Komanda pelno tašką, jei kamuolys atsitrenkia į varžovų aikštės žemę arba kita komanda padaro klaidą. Pavyzdžiui, taškas skaičiuojamas, jei kamuolys iškrenta, žaidėjas paliečia tinklą arba du kartus pataiko į kamuolį. Sakinys baigiasi po 25 taškų, turi būti dviejų taškų skirtumas. Iškovojus tašką žmonės mėgsta ploti - tai sustiprina komandos dvasią.

Tarptautines tinklinio taisykles (anglų kalba) galima atsisiųsti iš Tarptautinės tinklinio federacijos (FIVB) tinklalapio.

Kuris mokymas yra naudingas?

Tinklinio technikos, tokios kaip kasimas, pešiojimas, trankymas ar blokavimas, galima išmokti atliekant specialius pratimus atskirai, porose ar grupėje. Tas pats pasakytina apie skirtingus priėmimo, atakos ar gynybos ėjimus - jie praktikuojami komandoje. Gera taktika gali labai spausti priešininkų komandą.

Kokia nauda sveikatai?

Reguliarus tinklinio žaidimas tam tikromis sąlygomis turi daug teigiamo poveikio sveikatai (žr.). Tai stiprina kojų ir rankų raumenis, stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą ir padeda stiprinti kaulus. Šiame sporte ypač patiriama nugara ir kulkšnys.

Kokia įranga yra būtina?

Įranga paprasta: su sportiniais marškinėliais ir šortais galite pradėti. Sportiniai batai turėtų gerai sukibti su plastikinėmis grindimis. Aktyvūs žaidėjai gali apsisaugoti nuo įbrėžimų kelių pagalvėlėmis. Kamuoliai yra su kieta arba minkšta viršutine medžiaga, atsižvelgiant į varžybų ar treniruočių naudojimo sritį. Tinklinis yra žaidžiamas uždarose patalpose arba lauko aikštelėse.

Pastaba „Fit Sport Austria“pateikia tinklinio pasiūlymų visoje Austrijos sporto klubuose apžvalgą.

Rekomenduojama: