Fluoras - Viskas Apie Poreikį, šaltinius Ir Trūkumą

Turinys:

Fluoras - Viskas Apie Poreikį, šaltinius Ir Trūkumą
Fluoras - Viskas Apie Poreikį, šaltinius Ir Trūkumą

Video: Fluoras - Viskas Apie Poreikį, šaltinius Ir Trūkumą

Video: Fluoras - Viskas Apie Poreikį, šaltinius Ir Trūkumą
Video: Pramonė 4.0 skaitmeninė revoliucija - transformuoti negalima laukti? 2024, Kovo
Anonim

fluoras

Kūnas turi mikroelemento fluoro, ypač kauluose ir dantyse, ir kartu su kitais mineralais užtikrina šių struktūrų stiprumą. Fluoras stiprina dantų emalį ir todėl turi prevencinį poveikį nuo ėduonies vystymosi. Tačiau vaikams iki šešerių metų reikia elgtis atsargiai, kai elgiamasi su fluoru: jų organizmas toleruoja žymiai mažesnius kiekius, todėl lengviau perdozuoti. Dėl šios priežasties dantų pasta suaugusiesiems niekada neturėtų būti naudojama kūdikiams ir mažiems vaikams.

navigacija

  • Skaityti toliau
  • daugiau šia tema
  • Kur randamas fluoras?
  • Kiek fluoro mums reikia?
  • Per daug / per mažai fluoro

Kur randamas fluoras?

Fluoro daugelyje maisto produktų yra tik nedideliais kiekiais. Jūros žuvys (sardinės) ir juodoji arbata laikomos gerais šaltiniais. Be to, grūdai, kepenys ir mėsa prisideda prie fluoro tiekimo. Mineralinis ir geriamasis vanduo taip pat suteikia fluoro. Geriamojo vandens kiekis įvairiuose regionuose gali labai skirtis. To galima paprašyti atitinkamame regione iš savivaldybės biuro / piliečių tarnybos ar savivaldybės valdžios institucijų. Be to, rinkoje yra fluorintos valgomosios druskos - dažniausiai kartu su jodavimu. Dantų sveikatos labui dantų pastose paprastai yra fluoro.

Atsargiai: perdozavus fluorido kūdikiams ir mažiems vaikams

Vaikai, dirbdami su fluoru, turėtų būti ypač atsargūs, nes jie dažniau perdozuoja. Reikėtų bet kokia kaina vengti naudoti fluoro dantų pastą suaugusiesiems arba fluorido tablečių suaugusiesiems. Specialiose vaikų dantų pastose yra žymiai sumažėjęs fluoridų kiekis (<500 mg / kg), jas taip pat turėtų būti lengva dozuoti ir naudoti tinkamu kiekiu. Jei įmanoma, reikėtų vengti dantų pastos.

Kiek fluoro mums reikia?

Orientacinė bendro suvartojamo fluoro norma suaugusiesiems (nuo 25 iki <51 metų) per dieną pagal DA-CH etalonines vertes yra 3,8 mg (vyrai) ir 3,1 mg (moterys) - ši vertė taip pat taikoma nėščioms ir maitinančioms krūtimi moterims.

DA-CH etaloninėse reikšmėse galite sužinoti daugiau apie visas amžiaus grupes ar žmonių grupes, taip pat lytį. Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Dienos mineralinių medžiagų padengimas.

Per daug / per mažai fluoro

  • Fluoras yra labai toksiškas labai didelėmis dozėmis. Apsinuodijimo simptomai yra pykinimas, vėmimas ir pilvo skausmas. Lėtinis nedidelis perdozavimas - ypač vaikams iki 8 metų - gali sukelti emalio pokyčius, matomus kaip dėmės ir spalvos pakitimus (dantų fluorozė). Jei fluoras ilgą laiką ar metus vartojamas labai dideliais kiekiais, gali išsivystyti skeleto fluorozė. Tai veda prie sausgyslių ir sąnarių kapsulių kalkėjimo, be kita ko, sukelia sąnarių skausmus ir standumą.
  • Nepakankamą fluoro skatina ėduonies vystymąsi.

Daugiau informacijos galite rasti:

  • Sveika dantų mityba
  • Dantų ligos: dantų ėduonis, periodontitas ir kt.

Rekomenduojama: