Astmos Prevencija

Turinys:

Astmos Prevencija
Astmos Prevencija

Video: Astmos Prevencija

Video: Astmos Prevencija
Video: Pratimai sergantiems astma, 1 dalis 2024, Kovo
Anonim

Astma: profilaktika

Esamas padidėjęs jautrumas ar net skundai, rodantys kvėpavimo takų ligas, turėtų būti kuo skubiau išaiškinti medicinoje. Tai vienintelis būdas išvengti sveikatos būklės pablogėjimo ir galimo astmos simptomų išsivystymo. Jei įmanoma, reikia vengti žinomų astmą sukeliančių medžiagų ar astmą sunkinančių situacijų.

navigacija

  • Skaityti toliau
  • daugiau šia tema
  • Patarimai, atsisiuntimai ir įrankiai
  • Kurios ligos palaiko astmą?
  • Kokia yra gyvenimo būdo ir aplinkos įtaka?
  • Būtina užkirsti kelią infekcijoms
  • Kieno aš galiu paklausti?

Kurios ligos palaiko astmą?

Tam tikros ligos, negydomos, gali skatinti astmos vystymąsi. Tai apima alergijas ar su alergija susijusias ligas. Todėl svarbu, kad skundai (ilgalaikis kosulys, skrepliai ir kt.) Būtų mediciniškai išaiškinti ir laiku gydomi.

  • Alergija: Alergija yra per didelis organizmo imuninės sistemos atsakas. Susilietęs su savaime nekenksminga medžiaga, organizmas reaguoja su per didele imunologine reakcija ir paprastai gamina specifines gynybines medžiagas (antikūnus). Tai sukelia alerginę reakciją ir specifinius nusiskundimus ir gali sukelti skirtingus klinikinius vaizdus: neurodermitas, alergija maistui, šienligė (alerginis rinitas), paranalinių sinusų uždegimas (sinusitas). Kadangi alergija yra sisteminė liga, t. Y. Paveikia visą organizmą, tai taip pat gali būti uždegiminė reakcija. sukelti bronchuose. Todėl alergija ir su alergija susijusios ligos padidina jautrumą astmai.
  • Bronchitas: Ūminis bronchitas yra bronchų vamzdelių uždegimas, kurį sukelia tokie patogenai kaip virusai ar, rečiau, bakterijos. Bronchitas dažniausiai pasireiškia šaltuoju metų laiku ir gali būti susijęs su kitomis infekcijomis. Ūminis bronchitas dažniausiai gyja taikant tinkamą terapiją. Jei bronchitas neužgyja nepaisant terapinių pastangų, kalbama apie lėtinį bronchitą. Negydomas arba netinkamai gydomas bronchitas gali pabloginti astmos simptomus. Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Bronchitą.

Kokia yra gyvenimo būdo ir aplinkos įtaka?

Gyvenimo būdas ir aplinkos sąlygos vaidina svarbų vaidmenį sveikatos srityje. Kai kuriems iš jų galime daryti įtaką patys, jie yra ypač svarbūs prevencijai. Astmos ligų daugėja visame pasaulyje. Dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai, taip pat cigarečių dūmų įkvėpimas yra laikomi pagrindinėmis šios tendencijos priežastimis.

mityba

Subalansuota, sveika (daug vitaminų turinti, mažai kalorijų turinti ir mažai mėsos turinti) dieta yra svarbi profilaktinei sveikatos priežiūrai, bet ir susirgus. Be to, moksliniai tyrimai rodo, kad antsvoris apsunkina astmos gydymą. Svorio metimas yra naudingas sergantiems astma. Daugiau informacijos apie sveiką mitybą, taip pat naudingų nuorodų, atsisiuntimų ir kontaktinių taškų galite rasti skiltyje „Mityba“.

Perkelti

Reguliarus fizinis aktyvumas turi daug teigiamų pasekmių: jis pagerina našumą ir atsparumą bei padeda išlaikyti normalų kūno svorį arba numesti svorį. Reguliari individuali mokymo programa, konsultuojantis su gydančiu gydytoju, gali būti svarbi astmos terapijos dalis. Švelnus bronchų sportas yra gimnastika, bėgiojimas, važiavimas dviračiu ar maudymasis šiltame vandenyje. Daugiau informacijos ir įdomių nuorodų šia tema galite rasti skiltyje „Judėjimas“.

Pavojus! Stipriai chloruotas vanduo gali sukelti astmos simptomus!

stresas

Kol kas nėra mokslinių įrodymų, kad psichologinė įtampa gali būti astmos ar alergijos priežastis. Tačiau įrodyta, kad stresas silpnina imuninę sistemą ir gali pabloginti astmos simptomus. Todėl naudinga nespausti nereikalingo spaudimo ir sąmoningai išvengti streso ar atsverti jį atsipalaidavimo metodais. Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Stresas ir atsigavimas.

Dūmai

Rūkymas sutrikdo bronchų gleivinės blakstienų funkciją. Todėl bronchai nebesivalosi pakankamai. Todėl rūkaliai yra labiau linkę į kvėpavimo takų ligas. Jie dažnai būna sunkesni arba gali tapti lėtiniai. Rūkaliai turi ypač didelę lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) ir plaučių vėžio riziką. Rūkymas nėštumo metu padidina negimusio vaiko sveikatos pakenkimo riziką. Motinos rūkymas yra vienintelis pakartotinai įrodytas astmos išsivystymo rizikos veiksnys.

Vaikai su tėvais, kurie rūko, labiau serga kvėpavimo takų ligomis, astma ir vidurinės ausies uždegimu. Moksliniai tyrimai parodė, kad cigarečių dūmai sumažina vaistų nuo uždegimo astmos gydymo veiksmingumą. Todėl astma sergantys pacientai niekada neturėtų rūkyti aktyviai ar pasyviai ir vengti rūkančių patalpų!

Kaip atsisveikinti su švytinčia lazda, galite sužinoti skiltyje „Rūkymas“.

Ekologinė žala

Tokie aplinkos veiksniai kaip oro tarša ir padidėjęs cheminių medžiagų naudojimas prisideda prie kvėpavimo takų ligų padaugėjimo pramoninėse šalyse. Įrodyta šių oro teršalų įtaka astmos vystymuisi ar pablogėjimui:

  • Smulkios dulkės, tokios kaip dyzelino suodžių dalelės
  • Azoto oksidai, ozonas,
  • Tabako dūmai (patalpose),
  • atmosferos ore esančios dulkės (išoriniame ore).

Norėdami gauti daugiau informacijos apie oro teršalus, žr. Oro tarša ir sveikata.

Būtina užkirsti kelią infekcijoms

Infekcijos gali susilpninti visą organizmą. Padidėjus jautrumui ar kvėpavimo takų ligoms, tinkama profilaktinė sveikatos priežiūra padės išvengti uždegiminių reakcijų ir infekcijų. Tokiu būdu galima sumažinti esamą riziką sveikatai ir užkirsti kelią sveikatos būklės blogėjimui.

Ypač ekspertai pataria pasiskiepyti nuo gripo ir pneumokokų vyresniems nei 60 metų žmonėms, žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis (pvz., Cukriniu diabetu) ir žmonėms, kurių imuninė sistema nusilpusi.

Kieno aš galiu paklausti?

Jei įtariate ligą, turėtumėte nedelsdami susisiekti su vienu iš šių biurų:

  • Bendrosios praktikos,
  • Plaučių medicinos specialistas,
  • Ausų, nosies ir gerklės ligų specialistas,
  • Pediatrijos ir paauglių medicinos specialistas.

Rekomenduojama: